Le Massage Anma Shiatsu assis
Le massage Anma Shiatsu assis convient aux traitements du dos. Il détend les contractures musculaires et les tensions, réactive la circulation sanguine et nerveuse, ce qui améliore l'état de la colonne verténrale et des vertèbres.
Les séances durent de 20 à 30 minutes.
Le Massage d'Intégration Structurelle
Le massage d'Intégration Structurelle sur table permet de traiter les tensions sur l'ensemble du corps. Il permet ainsi de dénouer les contractures musculaires persistantes et anciennes ainsi que les fascias contractés.
Les séances durent de 60 à 120 minutes.
StretQi, les étirements des fascias
Cette méthode d'étirements lents et doux relâche les tensions le long des méridiens myofasciaux et des fascias profonds. Plutôt que des positions prédéterminées, elle met l'accent sur l'écoute du corps pour trouver la meilleure configuration ciblant la zone à relâcher.
Les exercices de santé
Ces mouvements lents développent en douceur la souplesse des fascias et des méridiens myofasciaux. Par leur ancrage dans le sol, ils renforcent le sens de l'équilibre, et permettent de progresser ensuite en apprivoisant les gestes plus aériens.
Postures puissantes d'intégration structurelle
Les postures puissantes équilibrent la force de gravité et la force de réaction du sol en chaque point du corps. Celui-ci se libère alors de son poids : la colonne vertébrale se redresse spontanément, la cavité abdominale s'ouvre, libérant de l'espace pour les organes et la circulation interne des flux sanguins, nerveux, respiratoires, etc. Ces postures sont puissantes par leur capacité réparatrice et régénératrice, apaisant les douleurs, réactivant la vie dans chaque cellule.
L'auto-massage de réflexologie dynamique
L'automassage offre le grand avantage de pouvoir à la fois stimuler une zone tout en étant dans l'écoute des réactions corporelles. Le stick de massage thai est l'outil idéal pour cette autostimulation. Ainsi plutôt que d'apprendre à pratiquer sur la base de "cartes prédéfinies de zones reflexes", cette méthode systémique d'automassage permet d'acquérir la capacité à trouver soi-même les points à stimuler les plus appropriés pour faire echo à la zone ciblée.
Introduction au Somalogue
Le Somalogue est une méthode pour instaurer un dialogue somatique avec son propre corps, qui s'appuie sur la capacité à susciter des interactions bienveillantes et constructives ainsi qu'à écouter, sentir et ressentir les réactions corporelles. Cette introduction comprend une pratique concrète issue de chacune des méthodes de somasystème.
La relaxation profonde (et auto-relaxation)
La relaxation profonde est une méthode qui induit un état de détente mentale et physique totale. Elle apaise l'état émotionnel et mental, et apporte un véritable répit réparateur dans les situations de stress.
Elle est également une préparation physique et mentale à destination de sportifs, artistes, acteurs et performers de haut niveau intervenants dans des contextes stressants, pour explorer leur propre potentiel et mieux accéder à leurs ressources. Par la pratique régulière de cette méthode on acquière également la capacité de l'appliquer à son tour, y compris à soi-même.
